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上班族不妨抬高显示屏
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  现今年轻人颈椎病的发病率逐年增高,这和长期伏案使用电脑不无关系。颈椎病虽非恶疾顽症,但也不可掉以轻心。对此疾病也应以预防为主,上班时不要长期保持一个坐姿,多站起来活动活动,转动一下脑袋。

  还有一个很好的并且能有效预防颈椎病的办法:把电脑显示屏的位置抬高几公分,这样就把以前的低头动作改为抬头,从源头上预防了颈椎病的发生。

  长期伏案工作的中青年人,胃部不适、突然感到恶心呕吐、四肢麻木等疾病,当作胃病、冠心病等疾病治疗却没有明显效果,很可能是颈椎病在作怪。专家提醒,颈椎病和其他许多疾病症状相似易被误诊……

  饮水多多保健康

  除了饮食控制,也可以多喝水,多多益善。这样就可以给的血液补充了大量的水分,有效预防各种心脑血管疾病。

  凡是年龄超过60岁并且患有高脂血症、糖尿病等疾病的人都应该大量喝水,以增加血流量,这样就可以有效地减少脑血管狭窄脑萎缩的发病率,提高老年人的生活质量。
 


作者:李丽 来源:长庚微创骨科网 发布时间:2009年05月14日
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