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腿抽筋就是缺钙吗

抽筋是一种肌肉自发的强直性收缩。很多人在出现腿抽筋后的第一反应是补钙,可是往往效果欠佳,因为腿抽筋并非都是缺钙,除缺钙外还有以下原因:   1.寒冷刺激。   如游泳时水温过低或冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外使小腿肌肉收缩而发生痉挛。   2.过度疲劳。   剧烈运动时,全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快,局部代谢产物乳酸增多,从而引起小腿肌肉痉挛。   3.睡姿不良。......
骨质疏松概述

骨质疏松(osteoporosis)是多种原因引起的一组骨病骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特.点的代谢性骨病变在多数骨质疏松中,骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢个别较快,以骨骼疼痛、易于骨折为特征生化检查基本正常。病理解剖可见骨皮质菲薄,骨小梁稀疏萎缩类骨质层不厚。   骨质疏松是Pornmer在1885年提出来的,但人们对骨质疏松的认识是随着历史的发展......
怎样自测骨质疏松

骨质疏松简介 骨质疏松是指骨密度降低,骨支撑体重的作用减弱,导致突发的和不可预料的骨折发生的危险性增加。骨质疏松字面上的意思就是“多孔的,疏松的骨头”。这种疾病随着时间的发展逐渐加重,虽然没有任何症状或者疼痛。 很多情况下,直到疼痛的骨折发生,骨质疏松才被患者发现,这种骨折多发生于北部和臀部。不幸的是,一旦发生了一次骨质疏松性骨折,再发生一次同样性质的骨折的危险......
从姿势体态看老年骨科的发育与营养

发育与营养 发育常通过年龄、智力和体格之间的关系来衡量,由智力、身高和体重来表示。这在脑性瘫患儿的诊治过程中十分常用。发育正常时年龄和体格是均衡的,身体各部长度有一定比例。正常人双上肢外展平伸时,两中指尖的距离与身高大致相等;坐高系指身体上部长度即自头顶至耻骨联合间的距离,等于身高的1/2;身体下部长度是指耻骨联合至足底间距离,也为身高的1/2。老人身高多有降低,主要是由于椎间盘......
骨质疏松综述

导致骨质疏松的原因:因为骨头里面有很多钙质,而钙的丢失就是引起骨质疏松的原因之一,再有身体里维生素D、降钙素的缺乏,也容易产生骨质疏松。 骨质疏松的分类: 第一类是原发性骨质疏松。原发性骨质疏松主要有两种情况,第一种情况是女同志到了更年期以后,由于生理的变化,雌激素水平降低,这时候会有一个很快速的骨丢失;第二种情况男性和女性都有,在70岁以后随着人体的衰老,由于骨生成、......
世界骨质疏松日

1997年,世界卫生组织将每年的10月20日定为世界骨质疏松日。 骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病,它如今已成为一个全球性的公共卫生问题,危害着世界各地成千上万的人。由于骨质疏松症可缓慢持续多年而没有任何症状,它也经常被称为“静默的流行病”。 骨质疏松症主要表现为骨头的密度和质量下降,导致骨骼脆弱,骨折的风险增加,尤其是腰椎、髋部和腕部的骨折。国际骨质......
补钙过量可能引起小儿肾结石

目前,很多家长热衷给孩子补钙,希望让孩子身体强健。对此医学专家表示,过量补钙可能引起小儿肾结石,反而对孩子有害。 人体对于钙的吸收能力是有限的,尤其是婴幼儿。盲目过量补钙会造成孩子血液中的钙含量过高,可能导致肾结石等疾病,并妨碍以后骨骼的生长发育。 此外,一些家长还喜欢给儿童大量补充维生素。专家表示此举同样不可取,例如大量应用维生素D制剂,可能增加肠道吸收钙的能力,造......
骨质疏松基本知识

1.什么是骨质疏松,什么是骨质疏松症?   目前认为,骨质疏松是以骨量减少、骨的显微结构受损、骨骼脆性增加,从而导致骨骼发生骨折的危险性升高为特征的一种疾病现象。当具备上述现象,患者又伴发有因骨质疏松引起的某些临床症状,如腰背疼痛时称为骨质疏松。   2.骨质疏松症分为几大类   骨质疏松症分为三大类。第一类为原发性骨质疏松症,此类又分为两型,即Ⅰ型(绝经后骨质疏松症)和Ⅱ型(老年性骨质疏松......
运动可增加骨密度

肌肉和骨骼是密不可分的,对生长成熟期雌性大鼠去势后施以持续、规律和适量的跑台运动可明显减轻去势后骨质疏松程度。肌肉对骨的机械力减少就会带来骨形成减少,使骨转换处于负平衡。老年人肌力弱,机械刺激相对减少,骨转换趋于负平衡,就会加速骨质疏松的发展。   关于运动和骨密度的关系,据Nilson报道,运动员比一般人的骨密度高,项目不同的运动员骨密度也有差异,其中游泳运动员比举重和投掷运动员的骨密度......
常喝碳酸饮料可致骨质疏松

专家提醒,碳酸饮料虽有清凉解暑、补充水分的功能,但常喝碳酸饮料可能导致骨质疏松,对青少年生长发育不利。   盛夏已至,口感良好且品种丰富的碳酸饮料深受欢迎。专家提醒,碳酸饮料虽有清凉解暑、补充水分的功能,但常喝碳酸饮料可能导致骨质疏松,对青少年生长发育不利。   碳酸饮料大部分含有磷酸,经常饮用碳酸饮料,大量摄入磷酸,会影响钙的吸收。而我国居民的钙摄入量平均每人每天不到400毫克,远远......
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